Soul4Fit

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Workout A – Reto Soul4Fit 2015

Bueno, iniciamos con el Workout A, el cual se debe hacer dos días por semana, preferiblemente lunes y jueves, este workout está enfocado a mejorar la movilidad y elongación, así como la fuerza de...

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Reto Soul4Fit 2015 – Fase de acondicionamiento

Bueno, iniciamos con el entrenamiento, lo primero es realizar la movilización articular (RAMP Protocol) el cual deberá realizar también al finalizar la rutina. Todos los nombres de los ejercicios van a ser en inglés...

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Reto Soul4Fit 2015

Bueno, “año nuevo vida nueva” como dice el popular dicho. El fin de un año siempre nos deja celebraciones, desmanes en la comida y el alcohol, personas, experiencias y propósitos que nunca cumplimos, así...

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El mejor enfoque para eliminar el sobrepeso

Hay muchas aproximaciones de diversos nutricionistas, entrenadores y científicos acerca de la mejor forma para perder peso de forma saludable, pero sin duda la técnica comprobada más efectiva es la combinación de 3 factores...

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Receta de Pollo al Curry

Sofreir una cebolla pequeña cortada en julianas hasta que tome un color blanco. Luego agregar 2 dientes de ajo picados 1 cda de pimienta 3 cdas de curry en polvo 1 cdita de canela...

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Reto de los 90 días – Semana 5

Equipo Necesario Una caja pequeña. Calentamiento Realiza el mismo de la semana 1. Workout A Días de ejecución: Lunes y Jueves Objetivo:  todo el cuerpo, con énfasis en la parte superior. Debe realizar este circuito...

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Reto de los 90 días – Semana 4

Equipo Necesario Una caja pequeña. Calentamiento Realiza el mismo de la semana 1. Workout A Días de ejecución: Lunes y Jueves Objetivo:  todo el cuerpo, con énfasis en la parte superior. Debe realizar este circuito...